Gastronomía

Desayunos con miel de aguacate, edulcorante natural

El aguacate es el superalimento de moda, el ingrediente al que hacen referencias chefs y nutricionistas por sus inconfundibles propiedades.…
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El aguacate es el superalimento de moda, el ingrediente al que hacen referencias chefs y nutricionistas por sus inconfundibles propiedades. Incorporado a la dieta mediterránea, en España se cultiva en Andalucía y Canarias y no hace más que ganar adeptos. Si bien son muchos los atributos de este fruto, también son numerosas las maneras en las que puede consumirse y los productos derivados del mismo. Gracias a un proceso de origen natural, el último de esos alimentos relacionados en incorporarse a la lista es la miel de aguacate.

Este producto tiene propiedades diuréticas y es un edulcorante natural y saludable. María Fernández-Salvador, fundadora de la marca de productos gourmet Loma de la Ermita, produce su propia miel de aguacate y nos da las claves para acertar con ella.

Desayunos con miel de aguacate, edulcorante natural
Desayunos con miel de aguacate, edulcorante natural

Este es un producto desconocido y exclusivo, una variedad muy apreciada debido a su escasez y a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes”, explica María Fernández-Salvador, experta en la materia. “Aunque es dulce, este tipo de miel también presenta un toque salado. Lo que más se valora de ella no es solo su riquísimo sabor, también el hecho de que sea el edulcorante dietético por naturaleza, que gracias a sus propiedades diuréticas ayuda a depurar el organismo”, apunta.

Desayunos con miel de aguacate, edulcorante natural
Desayunos con miel de aguacate, edulcorante natural

Este alimento es conocido porque presenta enzimas, antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos orgánicos, que lo convierten en un manjar saludable. También puede añadirse en desayunos o como complemento en algunas de las principales comidas del día. “Es un producto que puede incorporarse a las recetas como cualquier otro. Suaviza la acidez del tomate y el sabor de la carne, con el se pueden clarificar vinos y zumos. Se utiliza, además, para congelar frutas y helados y para potenciar el sabor de los lácteos”, indica Fernández-Salvador.

El proceso de producción de la miel de aguacate es totalmente natural y es importante prestar atención a otros factores: “En nuestro caso, la miel de aguacate que empleamos se obtiene exclusivamente de nuestras abejas porque de esta forma garantizamos que su elaboración procede de flores del entorno”.

Desayunos con miel de aguacate, edulcorante natural
Desayunos con miel de aguacate, edulcorante natural

Por ello sitúan las colmenas estratégicamente para que las abejas se alimenten del néctar del propio árbol del aguacate. “En Loma de la Ermita mantenemos un proceso de obtención tradicional, en el que solo participan el apicultor y centrifugadoras manuales”. Un proceso respetuoso para una variedad de miel que ya ha conquistado a los expertos.

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